Hyperventilace, příliš rychlé dýchání, na které je třeba dávat pozor

Hyperventilace je zdravotní stav, ke kterému dochází, když dýcháte příliš rychle. Když k tomuto stavu dojde, postižený bude více vydechovat než vdechovat. To může narušit stabilitu hladiny oxidu uhličitého v těle. Když tělu chybí oxid uhličitý, krevní cévy se mohou zúžit, takže průtok krve do mozku bude omezen. V důsledku toho mohou lidé s hyperventilací pociťovat závratě, brnění v prstech a dokonce i ztrácet vědomí.

Příčiny hyperventilace, které je třeba vzít v úvahu

U některých lidí se hyperventilace může objevit dočasně nebo dočasně. Obvykle se vyskytuje v důsledku strachu, stresu, deprese, úzkostných poruch, hněvu, až po fobie. Pokud se však hyperventilace objevuje často bez zjevné příčiny, označuje se stav jako hyperventilační syndrom. Kromě duševních poruch jsou zde i další příčiny hyperventilace, na které je třeba dávat pozor:
  • Krvácející
  • Užívání stimulantů
  • Předávkování léky, jako je aspirin
  • Nesnesitelná bolest
  • Těhotenství
  • Plicní infekce, astma a chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)
  • Infarkt
  • Diabetická ketoacidóza (komplikace vysoké hladiny cukru v krvi u pacientů s diabetem 1. typu)
  • Zranění hlavy
  • Nachází se v nadmořské výšce více než 6 tisíc stop.
Vezměte prosím na vědomí, že hyperventilace je zdravotní stav, se kterým se setkávají osoby ve věku 15-55 let. Navíc se předpokládá, že ženy jsou náchylnější k hyperventilaci než muži, a to zejména během těhotenství.

Příznaky hyperventilace jiné než zrychlené dýchání

Hyperventilace může postiženého přimět rychle dýchat. Kromě zrychleného dýchání existuje mnoho příznaků hyperventilace, na které je třeba dávat pozor, včetně:
  • Dušnost (pocit, že tělo nedostává dostatek vzduchu)
  • Tepová frekvence, která je rychlejší než obvykle
  • Pociťujete závrať, slabost, jako byste chtěli omdlít
  • Těsnost a bolest na hrudi
  • Časté zívání
  • Pocit mravenčení a necitlivosti v nohou nebo rukou.
Pokud se objeví některé z výše uvedených příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře. Může to být, je to známka hyperventilace nebo možná jiná nemoc, která nebyla zjištěna.

Jak se vypořádat s hyperventilací

Při záchvatech hyperventilace existuje mnoho způsobů, jak je překonat. Požádejte také někoho, aby vám pomohl překonat záchvat hyperventilace.

  • Dechová cvičení

Pokud k hyperventilaci dochází doma, zkuste dýchat sevřenými rty. Se zavřenými ústy zavřete pravou nosní dírku a nadechněte se levou nosní dírkou. Poté tento vzor střídejte a opakujte, dokud se dýchání nevrátí do normálu.

  • Zbavte se stresu

Hyperventilace může být způsobena duševními poruchami, jako je stres. Zkuste se proto zbavit stresu různými aktivitami, jako je jóga nebo návštěva psychiatra na konzultaci.

  • akupunktura

Akupunktura je považována za účinný způsob řešení hyperventilace. Podle studie dokáže tento starodávný čínský lék předcházet úzkostným poruchám, a tak redukovat záchvaty hyperventilace.

  • Drogy

V závislosti na závažnosti může lékař předepsat léky k léčbě hyperventilačních záchvatů. Mezi tyto léky patří alprazolam, doxepin, paroxetin. Hyperventilace způsobená zdravotním stavem by měla být léčena podle příčiny. Pokud je například vaše hyperventilace způsobena infekcí plic, může vám lékař předepsat léky k léčbě infekce.

Kdy je hyperventilace považována za lékařskou pohotovost?

Hyperventilace může způsobit tělu nedostatek oxidu uhličitého. Ve skutečnosti je hyperventilace zdravotní stav, který musí být okamžitě léčen lékařem, zvláště pokud je způsoben nemocí. Protože záchvaty hyperventilace mohou trvat 20-30 minut. Pokud se spolu s hyperventilací objeví některý z následujících příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře:
  • Poprvé pociťuji hyperventilaci
  • Hyperventilace se zhoršuje i přes zkoušení různých léčebných metod
  • Bolest
  • Horečka
  • Krvácející
  • Pocit úzkosti, nervozity a napětí
  • Časté zívání
  • Velmi rychlý srdeční tep
  • Je obtížné udržet stabilitu těla
  • Závrať
  • Pocit mravenčení a necitlivosti v nohou, rukou a kolem úst
  • Bolest, napětí a tlak na hrudi.
Kromě toho by měl lékař okamžitě léčit také hyperventilaci doprovázenou bolestmi hlavy, plynatostí, pocením, poruchami zraku a poruchou koncentrace.

Jak zabránit hyperventilaci

Existuje mnoho způsobů, jak zabránit hyperventilaci, které můžete vyzkoušet, včetně:
  • Rozjímání
  • Dechová cvičení
  • Fyzická a duševní cvičení, jako je tai chi a jóga.
Pravidelné cvičení (běh, chůze a jízda na kole) je také považováno za prevenci hyperventilace. Pokud máte hyperventilaci v důsledku stresu, úzkosti nebo jiných duševních poruch, zůstaňte v klidu. Poté přijďte k lékaři, aby zjistil, co je příčinou vaší hyperventilace. Hyperventilace je zdravotní stav, který není radno podceňovat. Okamžitě se bezplatně zeptejte lékaře na zdravotní aplikaci SehatQ na stav hyperventilace, který zažíváte. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play!