Existuje několik způsobů, jak to můžete udělat sami, jako je stlačování studeným obkladem a změna polohy těla v určitém směru. Můžete také užívat léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo paracetamol. Hořkost ve skutečnosti není specifická podmínka. Tento termín se obvykle vydává, když někdo pociťuje bolest v kloubech, zejména v oblasti pasu. Z lékařského hlediska může být bolest v kloubech, která se objeví náhle, způsobena mnoha věcmi. Avšak stav dušení sám o sobě je obecně často spojen se skřípnutím nervu nebo skřípnutím nervu bolesti v kříži alias bolest zad. 
Teplé obklady mohou být metodou, jak zmírnit bolest způsobenou dušností 
Mezi léky proti nevolnosti patří ibuprofen a paracetamol
Žaludeční lék na zmírnění bolesti
Když zažíváte uškrcení, existuje několik věcí, které můžete udělat pro úlevu od nesnesitelné bolesti, jako například:
Teplé obklady mohou být metodou, jak zmírnit bolest způsobenou dušností 1. Teplý obklad
Teplý obklad může pomoci uvolnit svaly a tkáně kolem napjaté oblasti, což usnadňuje pohyb a ustupuje bolesti. Teplá teplota také zvýší průtok krve do poraněné oblasti, takže proces hojení může probíhat rychleji. Při stlačování těsných míst se ujistěte, že nepoužíváte příliš horkou vodu, protože existuje riziko poranění pokožky. Použijte teplou vodu k namočení čistého ručníku nebo hadříku, poté jej vyždímejte a přiložte na bolestivé místo na 10-15 minut. Opakujte několikrát denně, dokud bolest neustoupí.2. Studený obklad
Studený obklad má jinou funkci než teplý obklad. Nízká teplota pomůže zmírnit zánět a otok v těsné oblasti. Chcete-li to provést, můžete zabalit kostku ledu do čisté látky nebo ručníku a přiložit ji na postižené místo po dobu 10-15 minut. Opakujte několikrát denně, dokud stav neustoupí.3. Dostatečně odpočívejte
Když se dusíte, omezte aktivitu a dopřejte si dostatek odpočinku, zejména dostatek spánku. Během spánku tělo zahájí proces opravy poškozené tkáně, včetně nervů, když dojde k sevření nervu. V mnoha případech může dostatečný odpočinek a spánek pomoci, aby bolest sama odezněla. Tím se také vyhnete nadměrnému používání poraněných nervů a svalů, které může stav zhoršit.4. Zlepšete držení těla
Často se dušnost objevuje, protože sedíte, stojíte nebo spíte ve špatné poloze. Tato špatná poloha poškodí svaly a nervy a spustí skřípnutý nerv. K úlevě je proto potřeba zlepšit polohu těla, aby se stav nezhoršoval. Použití sedacího polštáře, polštáře na krk nebo dokonce nastavení výšky sedadla podle obrazovky počítače může být jedním ze způsobů, jak zlepšit polohu při sezení a pomoci rychleji obnovit skřípnutý nerv. Přečtěte si také:Typy vitamínů, které mohou pomoci udržet zdraví kloubů
Mezi léky proti nevolnosti patří ibuprofen a paracetamol 5. Léky proti bolesti
Užívání léků proti bolesti může léčit bolest způsobenou kýcháním v poměrně krátké době. Můžete užívat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen. Pro bezpečnější alternativu pro ty z vás, kteří jsou alergičtí na NSAID, může paracetamol pomoci zmírnit bolest. Rozdíl je v tom, že kromě zmírnění bolesti mohou NSAID také zmírnit zánět ve tkáni. Mezitím paracetamol zmírňuje pouze bolest.6. Proveďte lehké protažení
Když zažíváte dušení, můžete zkusit lehký strečink alias protahováníaby se tkáň kolem bolestivé oblasti uvolnila. Pokud se však během protahování bolest zesílí, měli byste okamžitě zastavit pohyb, abyste předešli zhoršení stavu.7. Masáž
Další léčbou klíšťat je masáž. Masáž těla správným způsobem může pomoci svalům v těle cítit se uvolněněji. Nezapomeňte však masírovat příliš silně, protože to jen zhorší mačkání. Jemně masírujte povrch poraněné oblasti postupně, abyste uvolnili napětí a pomohli svalům uvolnit se, zatímco provádějte další léčebné kroky. Mějte na paměti, že ne všechny žaludeční potíže lze léčit doma. V některých případech se musíte okamžitě poradit s lékařem, abyste získali nejvhodnější léčbu. [[Související článek]]Kdy musíte být vyšetřeni lékařem?
V některých případech by se špendlíky a jehly neměly ošetřovat samostatně. Okamžitě vyhledejte lékaře, pokud zaznamenáte následující stavy.- Bolest je dost silná
- Bolest, brnění a necitlivost nezmizí ani po užití léků
- Bolest je pryč, ale často se opakuje
- Stavy žaludku ovlivňují zdraví močového měchýře, takže je obtížné kontrolovat močení
- Ztěžuje pohyb nohou nebo je příliš slabý na pohyb
- Obtížné uchopení nebo snadné upuštění věcí
- Udělali jste všechny kroky doma, ale stav se nezlepšuje